Wer findet im hektischen im Alltag schon Zeit zum trainieren? Wir nehmen sie uns mit Büro-Workouts!
Die Nähe zu unseren Nachbarn und Spezialisten vom Physiozentrum Bern im 3. Stock hilft dabei natürlich. So hatten wir kürzlich das Vergnügen, mit dem Physiotherapeuten Dave, der uns und unserer Community direkt vor Ort einige einfache Übungen gezeigt hat. Denn Vorbeugung ist bekanntlich die beste Therapie.
Diese Übungen ermöglichen es, unseren ganzen Körper zu trainieren, ohne dabei die Kleidung zu verschwitzen, egal ob im Office oder im Coworking Open Space. Die aktivierten Muskeln sind nicht der einzige Vorteil des Büro-Workouts; denn eine Bewegungspause kann Wunder bewirken und beispielsweise eine Schreib- oder Denkblockade lösen. Und sie fördert die Kreativität.
Vielen Dank an das Physiozentrum, dass ihr uns noch ein tolles Video zu den Büro-Workouts dagelassen habt.
So geht garantiert nichts vergessen.
Info zum Physiozentrum:
Die Wirksamkeit von aktiven Therapiemethoden ist wissenschaftlich tausendfach belegt. Dennoch fehlt in vielen Praxen die dafür notwendige, teure Infrastruktur. Gemeinsam mit ihrem Ehemann Christoph Landolt beschloss Martina Landolt deshalb, grosse Zentren aufzubauen, in denen Patienten eine optimale, moderne Physiotherapie erfahren sollten. Eines davon befindet sich direkt unter dem zentroom im 3. Stock.